Nuevas clases de Pilates y Barre Fit en la EMMDAT los lunes de 17 a 18, y son exclusivas para adultos.

El pilates y el barre fit son disciplinas que combinan fuerza, flexibilidad y control corporal, ofreciendo beneficios tanto físicos como mentales. Practicarlos mejora la postura y la alineación, ayuda a prevenir dolores de espalda y fortalece la musculatura profunda.

Además, estilizan el cuerpo al trabajar brazos, glúteos, abdomen y piernas de forma equilibrada. Su enfoque en la respiración consciente reduce el estrés y aumenta la concentración. Ambos métodos también favorecen la coordinación y el equilibrio, esenciales para la vida diaria. Con constancia, el pilates y el barre fit aportan energía, vitalidad y una mayor sensación de bienestar integral.

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